叶辉正在睡觉呢？被陈川一桶冷水浇醒，叶辉说道：“老师，你干嘛？正在睡觉呢！”
陈川从旁边拉了一把椅子说道：“没干什么呀！就是第一项训练开始！”
叶辉惊讶的说道：“真的假的啊？现在训什么练啊？”
陈川语重心长的说道：“我们要未雨绸缪，根据你和那个什么你身体里那个叫什么名字？”
叶辉有气无力的说道：“叶魔。”
陈川听后接着说道：“对，为了你和叶魔以后的战斗，我要训练你们的默契。”
叶魔听后控制了身体说道：“陈川，你训练叶辉就行了，为什么还要训练我？”
陈川回答道：“为了避免你们以后遇到真正的高手，像你们这种级别的世界上多的是，所以不要自以为是！”
叶辉控制身体后说道：“老师，你总说我什么都不是，但是我真的没有遇见能打得过我的！所以不要再拿我当小白鼠了，你的那些训练根本不算训练啊！”
陈川说道：“那你有没有变强啊？虽然我的训练方式有点刻苦，但是效果显著啊！”
叶辉问叶魔道：“你赶紧劝劝我老师吧！他那些训练方式，根本不是人能承受的住的！”
叶魔回答道：“试试呗！万一真的遇上高手呢！”
叶辉还想说什么的时候，陈川说道：“训练正式开始！”
叶辉一脸痛苦，反观叶魔嘴角上扬。毕竟他是这么想的：之前训练的时候怨念那么多，这次估计能力能大幅度提升！
陈川站起身说道：“自己出来哦！不要弄坏柱子！”
叶辉听后表示轻轻松松，身体往前倒直到手拔出来为止，才回归原样。当然了，叶辉这种方式的代价就是两只手脱臼了，叶辉左右上下乱动，利用柱子顺利归位。双手解放，腿上的结很快也就解开了。
叶魔吐嘈道：“你的方式也太血腥了吧！直接用力把绳子挣断不就行了嘛！”
叶辉说道：“没听见老师说嘛，不要弄坏柱子，不然你以为我想这样啊！很疼的！”
叶魔躺倒床上说道：“我当然知道疼了，你疼我也疼！”
叶辉说道：“不跟你说了，先去找老师。”
叶辉出门找了半天，在健身区找到了陈川。
叶辉说道：“老师，怎么练啊？”
陈川眯了眯眼笑着说道：“怎么认清现实了？”
叶辉叹了口气说道：“人生自古谁无死，早死晚死都得死！”
陈川指了指旁边的特大号杠铃说道：“把那个杠铃扛在身上，绕着这个房间蛙跳，等你跳完后再进行下一项训练！”
叶辉看了看杠铃，想了想问道：“老师，我现在有麻烦还没有解决，能不能不练啊？”
陈川看了叶辉一眼说道：“不就是英国王室那边的事嘛！现在英国那边有大麻烦，暂时不需要你帮忙！”
叶辉皱了皱眉头说道：“老师，你不会是诓我吧？”
陈川躺在了哑铃凳上说道：：“你自己判断，如果你白天训练的好的话，晚上让你通话一小时。”
叶辉说了声哦之后，正准备扛杠铃呢！
叶辉突然愣了一下说道：“老师，真的假的啊？”
陈川闭上眼睛缓缓说道：“那你是不要咯！”
叶辉连忙说道：“要要，我要！”
陈川接着问道：“让你退学，退了没？”
叶辉放下杠铃说道：“跟上官他讲过了，但是老师为什么要我退学啊？”
陈川听后笑了笑说道：“你上学干嘛？你上学无非是让周围的人没有疑心，把你当做一个普通人罢了！像你这种常年训练不上学的人，这个学其实上不上无所谓！”
叶辉尴尬的说道：“老师，那学历怎么办啊？以后找工作有困难诶！”
陈川甩了甩手说道：“得了吧！你还要找工作啊！赶紧练！”
叶辉搓了搓双手喊道：“莱维贝贝！”说完就将杠铃扛在肩上，开始蛙跳。
叶辉一步一步跳到墙边，深呼吸两下热身结束，开始训练！
叶辉扛着杠铃，每一步都要头碰到天花板。且每跳一圈叶辉就要加大重量，每一次加大百分之五十的重量。
叶辉的杠铃片是特殊加工过的，通过某种未公诸于世的压缩技术，将不同重量的铁块压缩到同一大小同一形状，能分辨他们的只有重量和表示。
叶辉跳了十圈，已经气喘吁吁了，毕竟几吨重的杠铃。叶辉能连续跳十圈，已经是十分难得了的。
叶辉艰难的又跳了一圈，叶辉累的直喘气。叶魔也喘气道：“你老师也太残忍了吧！”
叶辉听后笑了笑说道：“这才刚刚开始呢！”
就当叶辉准备继续跳第十二圈的时候，杠铃杆断了。
陈川看到叶辉不跳了问道：“怎么了？”
叶辉回复道：“老师，杠铃杆不堪受辱，自尽了！”
陈川听后说道：“说人话！”
叶辉说道：“它断了！”
陈川用手指了指正中间的空地说道：“俯卧撑准备！”
叶辉听后老老实实的拖着腿，往前走。练过腿的都知道那种痛，叶辉踉踉跄跄走到中间，开始做俯卧撑。
第一种开胃菜标准俯卧撑100个，第二种钻石俯卧撑100个，第三种宽距俯卧撑100个，最后标准俯卧撑100个。然后热身结束，这些对于没有束缚自己力量的叶辉来说，十分轻松。
陈川看着做完热身的叶辉说道：“准备好了没？”
叶魔不解的问道：“什么叫做准备好了吗？”
叶辉没有回答，只是做好俯卧撑的动作。只见从旁边墙里走出来两个机器人，手里举着一个圆形铁块。两个机器人走到叶辉身边慢慢放到叶辉身上，叶辉开始三头训练。
陈川看着正在做俯卧撑的叶辉说道：“先标准100，再宽距，然后击掌，左右手，最后再来一组标准！”
叶辉看着正在晃晃悠悠喝茶的陈川，心里想：我早晚要弄死你！
叶辉越生气，叶魔就越开心。但是真的好累，虽然叶魔没有训练，但是由于叶魔与叶辉一体，所以叶辉的感受，叶魔也感受得到！
叶魔只能苦不堪言。